PFCバランスを計算したダイエットをしている。 freeb-fis.co.jp 具体的な方法は、上記サイトで一日に摂取するべきタンパク質（P）、脂質（F）、炭水化物（C）を算出し、その通りに食べる！ それだけ！ ……しかし、それだけ！ と言っても難しいように思う。以…

鳥ササミに小麦粉を軽くまぶす 蒸し器で火が通るまで蒸す おちょぼ口うめ正油をかける 食べる しっとり感が残った上でうめぇ！！！！！ 今日からダイエットをしております。

ここ最近の日記を記しておきます。 2/21 新千歳から伊丹乗り換えで熊本へ。機内がめちゃ揺れて、福岡ダイバートの可能性があったが、高度を下げると視界が開けて一安心。無事着陸。 バスで市内へ。最初は雨が強かったが、その後はほとんど小雨に。熊本城周辺…